Быть здоровым – значит быть счастливым!

       Неделю с 30 сентября по 6 октября 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей здорового долголетия в рамках национального проекта «Здравоохранение».

       3 октября в Детской библиотеке г. Фокино состоялась встреча участников клуба «Вдохновение» с врачом-терапевтом ГБУЗ «Фокинская городская больница имени В. И. Гедройц» Кожиной О. М.

     В пожилом возрасте организм человека сталкивается с закономерными изменениями, ухудшающими качество жизни.  Механизмы развития многих патологий хорошо изучены. Зная их, легко понять, как минимизировать или нейтрализовать негативные последствия старения.

      Ольга Михайловна поделилась с присутствующими секретами здоровья и долголетия, такими как: правильное питание, физическая активность, тренировка мозга, соблюдение режима, социальная активность, оптимистичный взгляд, увлечения,  отказ от вредных привычек и периодический контроль состояния здоровья.

     Здоровое старение подразумевает не только продолжительность жизни, но и её качество — физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Здоровое долголетие реально и во многом зависит от действий самого человека. Да, это нелёгкая работа, причём постоянная и навсегда. Но оно того стоит, чтобы быть счастливым и довольным своей жизнью до самой старости.